·         La depresión, estrés y la ansiedad son las causa más frecuente de atención psicológica y psiquiátrica

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora el 10 de octubre, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán otorgan herramientas de apoyo y concientizan sobre la importancia de buscar acompañamiento psicológico al sentir alguna complicación o cambio en el estado de ánimo, que pudiera afectar su salud mental.

La psicóloga Nidelvia Dzib Reyes, adscrita a la Oficina de Representación Yucatán del IMSS, explicó que la salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que las rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y afronta una persona ante diversas situaciones que se presentan a lo largo de la vida.

“Uno de los secretos para mantener la salud mental consiste en disfrutar y tomarse algunos momentos para entretenerse con sencillos placeres de la vida, como son: estar con los seres queridos, leer, relajarse o cualquier otra actividad que ayude a fortalecer su salud y tranquilidad”, indicó la especialista.

Entre los factores que podrían afectar la salud mental se encuentran: repentinos cambios sociales, riesgos de violencia, padecimientos que afecten la salud física, experiencias familiares, escolares y hasta laborales como el exceso de trabajo, el consumo de sustancias dañinas como drogas, alcohol u otros; de igual forma la presión social.

La depresión, estrés y la ansiedad son las causas más frecuentes de atención psicológica y psiquiátrica; aunado al trastorno bipolar, en el cual el paciente pasa de fases de euforia a depresivas de manera intermitente.

A su vez, son causa de consulta y hospitalización los trastornos de ansiedad, que se caracterizan por miedo y angustia anormales; trastornos del sueño; la esquizofrenia, cuando la persona sufre alucinaciones y delirios; además de trastornos por déficit de atención e hiperactividad, autismo, intentos suicidas y abuso de sustancias.

La importancia de conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental es recordar que tanto la salud física como la mental, son la base para un buen desarrollo y bienestar en todas las etapas de la vida.

Por lo tanto, es importante que en caso de detectar sensaciones de falta de energía, tristeza por periodos prolongados, disminución de la capacidad de sentir placer y sentimientos de culpa, entre otros pensamientos y sensaciones que pudieran estar afectando el estado emocional, se recomienda solicitar apoyo y acompañamiento de especialistas.

Durante la emergencia sanitaria el IMSS pone a disposición herramientas de apoyo como el 800 2222 668, opción 4, donde su personal de psiquiatría y psicología brinda acompañamiento, técnicas de relajación y psicoeducación para intervenir en momentos de crisis, de lunes a viernes en un horario de 08:00 a 20:00 horas.

De igual forma, en las redes sociales oficiales del IMSS y en la página http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/salud-mental se otorgan algunas recomendaciones validadas por especialistas.